ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್) ಎಂದರೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ B1, ಅಂತೆಯೇ ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಂಟು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಮೂಲಭೂತ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಸಹಕಿಣ್ವವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಶಕ್ತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿ, ನರಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸ್ನಾಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ರಕ್ತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಎಂದರೇನು, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೂಚಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶಗಳು, ಕೊರತೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರಚನೆಗಳು, ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಕಿಣ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - B1 ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನರ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯದ ಲಯ ಮತ್ತು ವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - B1 ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - B1 ಕೊರತೆಯು ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೆರಿಬೆರಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪುಡಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ:

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ B1 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - B1 ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ನರ ಸಿಗ್ನಲ್ ವಹನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು B1 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೀಮ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ B1 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿ 1 ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಇಂಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಆಕ್ಸಾನ್‌ಗಳ ಸುತ್ತ ಮೈಲಿನ್ ಕೋಶದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಕೇತಗಳ ವಹನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪುಡಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೀಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿ 1 ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಬೆರಿ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಹಾರದ ಥಯಾಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ B1. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಪಾತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಇಂಧನ ಸಸ್ಯ ಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ B1 ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಲವಣಾಂಶ, ಬರ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ B1 ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೆಲ್ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - B1 ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ರೋಗಕಾರಕ ದಾಳಿಯು ಶಕ್ತಿ ಸ್ಥಾವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ B1 ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೋಶ ರಚನೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಯಾಸ - B1 ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ - B1 ನರ ಸಂಕೇತ ವಹನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ - B1 ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯ - ಥಯಾಮಿನ್ ಪುಡಿ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ - B1 ಪ್ರತಿಕಾಯ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಹಕಿಣ್ವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ - B1 ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು - B1 ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ವಹಿವಾಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪುಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100mg ವರೆಗೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೌಮ್ಯ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ

ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಕಾಲುಗಳ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ

ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು

ಗೊಂದಲ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ

ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರತೆಯು ಶಾಶ್ವತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವ ರೋಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆರಿಬೆರಿ ಎಂಬುದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ವೆಟ್ ಬೆರಿಬೆರಿ - ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈ ಬೆರಿಬೆರಿ - ನರ ಹಾನಿ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕ್ಷೀಣತೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

Wernicke-Korsakoff ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸಂಘಟಿತತೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಥಯಾಮಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು "ಅನುಭವಿಸಲು" ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೇವನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

ಥಯಾಮಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ/ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಮೊನೊನಿಟ್ರೇಟ್ - ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಪೈರೋಫಾಸ್ಫೇಟ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ಫೋಟಿಯಮೈನ್ - ಲಿಪಿಡ್-ಕರಗಬಲ್ಲ ರೂಪವು ಉತ್ತಮ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಥಯಾಮಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲ್ಬುಟಿಯಮೈನ್ - ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಇತರ ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಟುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಎಚ್‌ಸಿಎಲ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ - ಕೊರತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಶಿಫಾರಸು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 1.1-1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ದಿನಕ್ಕೆ 100 mg ವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ. ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವಿಟಮಿನ್ B1ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ಪುಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿಯಂತಹ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 1.1-1.2mg ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಪೂರಕ B1 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತವಾದ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ?

ಉ: ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಬಾವಿಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸ, ಟ್ರೌಟ್‌ನಂತಹ ಮೀನುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಲು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಂತಹ ನೆಲದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ವಿಟಮಿನ್ B1 ನ ದೈನಂದಿನ ಅಳತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಎ: ಥಯಾಮಿನ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡಯೆಟರಿ ರೆಮಿಟೆನ್ಸ್ (RDA) ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ 1.1mg-1.2mg ಆಗಿದೆ. ವರ್ಧನೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಎ: ಕೊರತೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಳಲಿಕೆ, ಸ್ಪರ್ಶ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊರತೆ, ನರಗಳ ನಡುಕ, ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ಥಗಿತ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಅನಿವಾರ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಎ: ಕೆಲವು ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಥಯಾಮಿನ್ ಒತ್ತಡದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಫ್ಲ್ಯಾಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಯಾವುದೇ ಶತ್ರುವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನಿಮಗೆ ಡೋಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಎ: ಥಯಾಮಿನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಿನಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು B1 ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳು ಶಾಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೌಡರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ, ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಪೌಡರ್‌ಗಾಗಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ಕಿಗ್ರೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಿ info@scigroundbio.com.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್. NIH ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಕಚೇರಿ. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-Consumer/

ಥಯಾಮಿನ್. ಲಿನಸ್ ಪಾಲಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರ. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/thiamin

Lu'o'ng, Kv, & Nguyên, L. ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ, ನ್ಯೂರೋಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಸಂಪುಟ. 94,1 (2013): 20-4. doi:10.1136/jnnp-2012-303144

ಸ್ಮಿಡ್ಟ್, LJ, ಕ್ರೆಮಿನ್, FM, ಗ್ರಿವೆಟ್ಟಿ, LE, & ಕ್ಲಿಫರ್ಡ್, AJ (1991). ಕನಿಷ್ಠ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಐರಿಶ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಭಾವ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿ, 46(1), M16-M22. https://doi.org/10.1093/geronj/46.1.m16

ಲಾನ್ಸ್‌ಡೇಲ್ ಡಿ. ಥಯಾಮಿನ್ (ಇ) ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಎವಿಡ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಪರ್ಯಾಯ ಮೆಡ್. 2006 ಮಾರ್ಚ್;3(1):49-59. doi: 10.1093/ecam/nek009. PMID: 16550223; PMCID: PMC1375232.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.