ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆವೊ-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂದರೇನು?

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಬೃಹತ್ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧನಾ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವರ್ಧನೆಯಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ಥಗಿತ (CHF), ಎದೆ ನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಪೂರೈಕೆ ಮಾರ್ಗ ಸೋಂಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ L-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗಳು (ಅನಿಯಮಿತ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್), ಹಳೆಯದರಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು (ಕ್ಷೀಣಗೊಂಡ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ), ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮುರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ (ED), ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಕಟಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ, HIV/ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರಕಗಳು:

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಿತ ಹರಿವಿನ ಕಾರಣ, ಬೃಹತ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಚ್ಸಿಎಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭಿಧಮನಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮುರಿತವನ್ನು (ED) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ:

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಊತ, ಕರುಳಿನ ಸಡಿಲತೆ, ಗೌಟ್ ಸ್ಫೋಟಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಸಗಟು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಚ್ಸಿಎಲ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ - ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹರ್ಪಿಸ್ ಕಂತುಗಳು - ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹಯೋಗಗಳು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಮುರಿತ, ಎದೆಯ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಹುಪಾಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎಂದರೇನು

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಸಂಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಗಿಂತ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲ್ಕ್ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ದೀರ್ಘ-ಸರಪಳಿಯ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶಕ್ತಿಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಬಹುದು ("ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ") ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿತವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಸಗಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ವರ್ಧನೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿತದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಗಾಗಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಜಿನ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಮಯೋಪತಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ವರ್ಧನೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ವೀರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲಪ್ರದತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವರ್ಧನೆಗಳು ನೀಡಬಹುದಾದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮರಣದಂಡನೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬೃಹತ್ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್‌ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಬೃಹತ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಬೇಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಫಲವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ದ್ರಾವಣಗಳು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಮಯೋಪತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ - ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನೆನಪಿಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ:

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಮಾಧಾನ - ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಸುಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಡಿಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಆರಂಭವು ಇದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊರತೆ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊರತೆಯ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು - ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಂಘಗಳು - ವಾರ್ಫರಿನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ದೂರವಿರಿ l ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬೃಹತ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಾಗ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ 3 ಗ್ರಾಂ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಈಗ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕ್ರಾಸ್-ಓವರ್ ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ? ವೇಗದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಲೈಸಿನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಉಪ-ಪರಮಾಣು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಉದ್ಯೋಗಗಳು - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ - ಬೃಹತ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹರಿವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ED, ಎದೆಯ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನವೀಕರಣಗಳು ವರ್ಕ್ ಔಟ್, ತೂಕ ಕಡಿತ, ಹೃದಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ - ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಎರಡೂ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಡೋಸಿಂಗ್ - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರತಿದಿನ 2-4 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ನಂತಹ ಕ್ರಾಸ್-ಓವರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಗಟು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಭಾಗಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಅರೆ-ಮೂಲಭೂತ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಲಭೂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಕ್ಕೂಟವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರವೇಶವು ಮೂಲಭೂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಯಾ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಿಟ್ರುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಬಾವಿಗಳು ಟರ್ಕಿ, ಚಿಕನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮತ್ತು ಸಾಗರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ತನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್-ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಯಾಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ.

ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಎತ್ತರದ ಆಹಾರದ ಬಾವಿಗಳು ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಜೀವಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕೆಳಗಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೃಹತ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಟೆಂಪೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮೊದಲು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾದ ಬಳಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಗಾಯದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ - ಆರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಯಾನ್ಡ್ ಚೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.

ಕುಡಗೋಲು ಕೋಶ ಸೋಂಕು - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಕುಡಗೋಲು ಕೋಶ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಿಂಸೆಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ತಂಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪುರಾವೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನೋವುಗಳು - ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಬೃಹತ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ - ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ PCP ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ. ಇದು ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ದ್ವಿತೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 500-1000mg ಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ - ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಫಲಪ್ರದತೆ - ಫಲಪ್ರದತೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣೆ - ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ದರಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ - ಪುರಾವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೃಹತ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ - ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಜೀವಿಯು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಡೋಸಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ 3mg ವರೆಗಿನ ಮೌಖಿಕ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ 2000 ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು:

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಶ್ರಮ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ 2-4g ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿವೆ. L-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಆದರೆ 5-10g ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು ಆದರ್ಶ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇವೆರಡೂ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, 1-2g L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು 3-5g L-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರ್ವ-ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೇರಿಸಿ. ವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ 8-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೂಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ:

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಾಡಲು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು BMI ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಸೇವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ, ತಕ್ಷಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರದೃಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮದ ಚಲನೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬೋರ್ಡ್ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 3-5 ಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು 30-ಗಂಟೆಯ ಪೂರ್ವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಪೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಬೋರ್ಡ್‌ನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡೂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ವೀರ್ಯ ಸೃಷ್ಟಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪಕ್ವತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ 4-8 ಗ್ರಾಂ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೀರ್ಯದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ 1-3 ಗ್ರಾಂ.

ಎರಡು ವರ್ಧನೆಗಳು ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡು ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಅವರು ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಬಹುದು.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿತ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲಪ್ರದತೆಯಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಇರಲಿ, ಶಕ್ತಿ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ವರ್ಧನೆಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಫಲಪ್ರದತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಸ್ಟಾಕ್ ಆಗಿ ಪ್ರಶಂಸನೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮೌಖಿಕ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ (2-4g) ಅನ್ನು L-ಅರ್ಜಿನೈನ್ (5-10g) ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಫಲಹೀನತೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಮಧ್ಯಮ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸಮಯವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಗಿಂತ ಯಾವ ಪೂರಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಒಂದೆರಡು ವರ್ಧನೆಗಳು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಗಿಂತ ಸಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ​​- ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ NO ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ - ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್ - ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನ NO-ಪೋಷಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ + ಮ್ಯಾಲೇಟ್ - ಇದು ಆಳವಾದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ L-ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ALA ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಸೇವನೆಯ ವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ L-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಪೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೇರ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

ಒಂದೆರಡು ವರ್ಧನೆಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ಗಿಂತ ಸಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಅಸೆಟೈಲ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ-ಮನಸ್ಸಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ.

ALA (ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಕೊಬ್ಬು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪೂರಕ ಎರಡೂ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಜೊತೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

HMB - L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ಗಿಂತ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದದ್ದು.

ಡಿ-ರೈಬೋಸ್ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಬೆಂಬಲಿಗ.

CoQ10 - L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆಯವರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ, CoQ10 ಅಥವಾ ALA ನೊಂದಿಗೆ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಪೇರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ಗಿಂತ ಅಸಿಟೈಲ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎರಡೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳು ವರ್ಕ್ ಔಟ್, ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಹಲಗೆಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗಾಗಿ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ವೂ ಜಿ, ಮೈನಿಂಗರ್ ಸಿಜೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯ. ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರ್ 2000;130(11):2626-2629. doi:10.1093/jn/130.11.2626

2. ಸ್ಟಾನ್ಹೆವಿಕ್ಜ್ AE, ಕೆನ್ನಿ WL. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪಾತ್ರ. ನ್ಯೂಟ್ರ್ ರೆವ್. 2017;75(1):61-70. doi:10.1093/nutrit/nuw049

3. ಇವಾನ್ಸ್ ಎಎಮ್, ಫೋರ್ನಾಸಿನಿ ಜಿ. ಫಾರ್ಮಾಕೊಕಿನೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಕ್ಲಿನ್ ಫಾರ್ಮಾಕೊಕಿನೆಟ್. 2003;42(11):941-967. ದೂ:10.2165/00003088-200342130-00002

4. ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆರ್, ರೈಡೆ ಎಲ್, ಲುಗೊ ಜೆಪಿ, ಬೆಲ್ಲಮೈನ್ ಎ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. 2018;10(3):349. doi:10.3390/nu10030349

5. ರಹಿಮಿ ಆರ್. ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಡಿಲೇಟೆಡ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ. 2019;62(3):175-181. doi:10.1016/j.pcad.2019.05.006.

6. ಜೆಂಟಿಲೆಲ್ಲಾ ಆರ್, ಪೆಜೋನ್ ಎ, ಸ್ಕಾರ್ಡಿಗ್ಲಿ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೈಲ್-ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟಲ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್. 2019;77:58-69. doi:10.1016/j.ijdevneu.2019.08.011.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.