ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ನಾನ್-ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆ (NAFLD) ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. NAFLD ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ಶಟಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ

• ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

• ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

• ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಸಣ್ಣ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು NAFLD ಮತ್ತು NASH ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

L-carnitine ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಮಧುಮೇಹ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಎಸಿಲ್ ಗುಂಪುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದ್ರವದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

L-Carnitine ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

• ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2000mg ಮೀರಬಾರದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು?

ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ - ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​- ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಡಬೇಕಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಶಟಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅರಿಶಿನ - ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, NAFLD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• AST, ALT ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು

• GGT ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕ

• ALP, ಬೈಲಿರುಬಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಗುರುತುಗಳು

• ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು NAFLD ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 3 ಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಲಿವರ್ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಉಚಿತ CoA ನಡುವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಮತೋಲನ

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ದುರ್ಬಲತೆ

• ಡೀಸೆಲ್ ತರಹದ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಶೇಖರಣೆ

• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕಾಮಾಲೆ, ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ 2000mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವದ ಎತ್ತರವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಯಾರು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು:

• ಟ್ರೈಮಿಥೈಲಾಮಿನೂರಿಯಾ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವವರು - ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು - ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ

• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿರುವ ಜನರು - ಸೆಳವು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು - ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ - ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

• ಮಧುಮೇಹ - ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

• ಮುಂಬರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ದೈನಂದಿನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:

• ವರ್ಧಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುತ್ತ

• ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

• ಸುಧಾರಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ

• ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು

• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ

• ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೂಕ/ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ದೇಹದ ವಾಸನೆ

• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ

• ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೌಮ್ಯ ಉನ್ಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 500-2000mg ಒಳಗೆ ಇರಬೇಕು. ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹದ ವಾಸನೆ, ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೆನ್ನಾ ಅಂಶದಿಂದ ಅತಿಸಾರ

• ಎದೆಯುರಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು

• ಅಹಿತಕರ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆ

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

• ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ

• ತಲೆನೋವು, ಮಾನಸಿಕ ಮಬ್ಬು

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ

• ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು

• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನರಗಳ ನೋವು

• ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವದ ಎತ್ತರ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2000mg ಮೀರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

• ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತೂಕ / ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

• ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

• PCOS ನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

• ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಪೋಷಕ

• ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನನಿತ್ಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 1-3 ತಿಂಗಳ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಂತರ 1 ತಿಂಗಳ ರಜೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಹೊರತು ದಿನಕ್ಕೆ 2000mg ಮೀರಬಾರದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

[1] Malaguarnera, M., Gargante, MP, Russo, C., Antic, T., Vacante, M., Malaguarnera, M., ... & Galvano, F. (2010). ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕ: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಟೀಟೋಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಾಧನ-ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ. ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, 105(6), 1338-1345.

[2] ಜಾಂಗ್, ಎಸ್., ಲಿ, ಟಿ., ಕ್ಸು, ಜಿ., ಲಿಯು, ಬಿ., ಮಾ, ಜೆ., & ಚೆನ್, ಎನ್. (2018). ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್, 17(1), 110.

[3] Malaguarnera, M. (2022). ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್ & ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ, 147, 112856.

[4] ದೋಯಿ, ಎಸ್., ಘೋಲಾಮಿ, ಎಸ್., ರೋಸ್ತಮ್ಖಾನಿ, ಎಫ್., ಘನಬರಿ, ಇ., ಜರ್ಬನ್, ಎ., & ಮೊಹಮ್ಮದಿ, ಎಂ. (2021). ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, 102484.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.