ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6

ಲೂಟಿಯಲ್ ಫೇಸ್ ಡಿಫೆಕ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷವು (LPD) ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಳವಡಿಕೆಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. LPD ಯೊಂದಿಗೆ, ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸಣ್ಣ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸ್ಪಾಟಿಂಗ್

• ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು

• ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು

• ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ತೀವ್ರ PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ

LPD ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಸಹಜ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 12 ng/ml ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪಾತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪುಡಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಗ್ರಾಹಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರೈಕೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ 14 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಉಬ್ಬುವುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• LPD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗರ್ಭಪಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು LPD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ PMS ನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು B6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಬಳಕೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 50-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್:

• ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಇತರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು:

• 50 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 100 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ B6 ಪೂರಕಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ B3 ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪುಡಿ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂನಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಸಣ್ಣ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚುಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6?

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ಬಂಜೆತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ B50 ಮಾತ್ರ ದಿನಕ್ಕೆ 100-6 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ

ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ.

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದ ಜೊತೆಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರಬಹುದು.

• 100 mg ವಿಟಮಿನ್ B6 ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನರ ನೋವು, ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಇದು ಅತಿಯಾದ B6 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ.

• ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂವೇದನಾ ನರರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ B1,000 ನ ಮೆಗಾಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟದಂತಹ ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 mg ವಿಟಮಿನ್ B6 ವರೆಗಿನ ಪೂರಕ ಡೋಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಷ್ಟು?

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

• 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 250-500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಹೀಗಿದೆ:

• 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಉರಿಯೂತದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡಾಶಯದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಮುರ್ಡಾಕ್, ಜೆ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್: ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಬಹು ಪಾತ್ರಗಳು. ಸೆಬಾಸ್ಟೊಪೋಲ್, ಸಿಎ: ಬಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಳವಡಿಕೆಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ. LPD ಯೊಂದಿಗೆ, ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸಣ್ಣ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸ್ಪಾಟಿಂಗ್

• ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು

• ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು

• ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ತೀವ್ರ PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ

LPD ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಸಹಜ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 12 ng/ml ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪಾತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಗ್ರಾಹಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರೈಕೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ 14 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಉಬ್ಬುವುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• LPD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗರ್ಭಪಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು LPD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ PMS ನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು B6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಬಳಕೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 50-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್:

• ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಇತರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು:

• 50 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 100 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ B3 ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು, ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂನಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಸಣ್ಣ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚುಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6?

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ಬಂಜೆತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ B50 ಮಾತ್ರ ದಿನಕ್ಕೆ 100-6 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ

ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ B6 ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ.

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದ ಜೊತೆಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರಬಹುದು.

• 100 mg ವಿಟಮಿನ್ B6 ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನರ ನೋವು, ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಇದು ಅತಿಯಾದ B6 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ.

• ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂವೇದನಾ ನರರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ B1,000 ನ ಮೆಗಾಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟದಂತಹ ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 mg ವಿಟಮಿನ್ B6 ವರೆಗಿನ ಪೂರಕ ಡೋಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಷ್ಟು?

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

• 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

• 250-500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಹೀಗಿದೆ:

• 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಉರಿಯೂತದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡಾಶಯದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಮುರ್ಡಾಕ್, ಜೆ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್: ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಬಹು ಪಾತ್ರಗಳು. ಸೆಬಾಸ್ಟೊಪೋಲ್, CA: ಬಿ-ಹಿಲ್ ಪ್ರೆಸ್, 2006.

2. ಮೊದಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜೆಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ರಾಜಕೀಯ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ. ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ವಿಸ್ ಒಬ್ಜಿನ್. 2011;3(2):109-120.

3. ಕ್ಯಾನ್, ಬಿ., ಕ್ವೆಸೆನ್‌ಬೆರಿ, ಸಿಪಿ, ಜಾಕೋಬ್ಸನ್, ಜೆಎಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫಲವತ್ತತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್. 1998;88(2):270-274. doi:10.2105/ajph.88.2.270.

4. ಕ್ರೂಸೋಸ್, ಜಿಪಿ, ಟೋರ್ಪಿ, ಡಿಜೆ, ಗೋಲ್ಡ್, ಪಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಕ್ಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆನ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 129(3):229-40.

5. ಶರ್ಮಾ ಎಸ್, ಮಿತ್ತಲ್ ಎಸ್, ಅಗರ್ವಾಲ್ ಪಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಬಿಜೆಪಿ. 2009;2(1):18–22.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.