ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B5

ಮೊಡವೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5: ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪೂರಕವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ:

• 1995 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ವಿಟಮಿನ್ B5) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, 67% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಸುಧಾರಿಸಿತು. ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಬೇಗನೆ ವಾಸಿಯಾದವು.

• 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 200 mg ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನ್ನು ನೀಡಿತು. 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದವು.

• 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಪುಡಿ ಸತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಜೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ. 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೊಡವೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ತೈಲ / ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ B5 ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. B5 ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಮೊಡವೆ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ B5 ಸುರಕ್ಷಿತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜಕ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಡೋಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಡೋಸೇಜ್:

• ದಿನಕ್ಕೆ 2,000-5,000 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ 5- 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ.

ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ (5,000 mg) ವರೆಗೆ ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 500 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1,000- 8 mg ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಬೋಲಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು?

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B5) ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಡೋಸೇಜ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪೂರೈಕೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 500-1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ5 ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ B5 ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೊಡವೆ ಬಳಸಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು 8-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ B5 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಳಸಿ. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮಾನಿಟರ್ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B5 ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• 0-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು: ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ

• 7-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು: ಸುಮಾರು 3 ಮಿಗ್ರಾಂ

• 1-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: 10 ಮಿಗ್ರಾಂ

• 4-8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: 20 ಮಿಗ್ರಾಂ

• 9-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: 30 ಮಿಗ್ರಾಂ

• 14-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು: 35 ಮಿಗ್ರಾಂ

• 19+ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು: 100 ಮಿಗ್ರಾಂ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 5,000 mg ವರೆಗಿನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ 5 mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B200 ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B5 ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಡೋಸೇಜ್:

• ಶಿಶುಗಳು: 5-6 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ಮಕ್ಕಳು: 5 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ಹದಿಹರೆಯದವರು: 5-7 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ವಯಸ್ಕರು: 5-10 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 100% ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 1,000-5,000 mg ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಿಂತ 10 ರಿಂದ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ B5?

ಉಪಾಖ್ಯಾನ ವರದಿಗಳು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಪೂರಕಗಳು ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕೂದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೋಶಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, B5 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸುಮಾರು 5-10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ B5 ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ

• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

• ತಲೆನೋವು

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

• ಆಯಾಸ

• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಚರ್ಮ

• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ 5-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ B4 ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ B5 ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯೂತದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಗಾಯಗಳು, ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2,000-5,000 mg ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ B5 ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ B5 ಕೆಲವು ಮೊಡವೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಲೆಯುಂಗ್ LH. ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ನ ರೋಗಕಾರಕವಾಗಿ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ. ಮೆಡ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು. 1995 ಜೂನ್;44(6):490-2. doi: 10.1016/0306-9877(95)90278-2.

2. ಸ್ಮಿತ್ ಆರ್ಎನ್, ಬ್ರೌ ಎ, ವರಿಗೋಸ್ ಜಿಎ, ಮನ್ ಎನ್ಜೆ. ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಮೇಲೆ ಬಾಯಿಯ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ವಿಟಮಿನ್ B5) ಪರಿಣಾಮ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಆಸ್ಟ್ರಲಾಸ್ ಜೆ ಡರ್ಮಟೊಲ್. 1995 ಮೇ;36(2):75-9. doi: 10.1111/j.1440-0960.1995.tb01082.x.

3. ಲಿಟ್-ಹಂಗ್ ಲೆಯುಂಗ್, ಥಾಮಸ್ ಬೈಬರ್, ಸ್ಟೀಫನ್ ಎಲ್ಸ್ನರ್ ಮತ್ತು ಥಾಮಸ್ ಫೈರಾಂಡ್ ಜೆನ್ಸನ್. "ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿ-ಕುರುಡು ಸಮಾನಾಂತರ ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟೊಲಾಜಿಕಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ 15, ನಂ. 1 (2004): 16-22.

4. ಝೆಂಗ್ಲಿನ್ ಎಎಲ್, ಪಥಿ ಎಎಲ್, ಸ್ಕ್ಲೋಸರ್ ಬಿಜೆ, ಅಲಿಖಾನ್ ಎ, ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಎಚ್ಇ, ಬರ್ಸನ್ ಡಿಎಸ್, ಗ್ರಾಬರ್ ಇಎಮ್. ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆರೈಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಜರ್ನಲ್. 2016 ಮೇ 1;74(5):945-73.

5. ಎಲ್-ಅಕಾವಿ ಝಡ್, ಅಬ್ದೆಲ್-ಲತೀಫ್ ಎನ್, ಅಬ್ದುಲ್-ರಝಾಕ್ ಕೆಕೆ. ಬಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ Ibaa Al-Khafaji (2006). ದಿ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಪ್ರೋಚ್ ಟು ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟ್ 2(1):15-22.

6. ಕ್ಯಾರೆರ್ ಪಿ, ಹೆಲ್ಫೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಎ, ಕಿಂಡ್ಲರ್ ಎ, ಸ್ಕೈಡೆಗ್ಗರ್ ಆರ್. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಝೈಟ್ಸ್ಕ್ರಿಫ್ಟ್ ಫರ್ ವಿಟಮಿನ್ಫೋರ್ಸ್ಚುಂಗ್. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ರಿಸರ್ಚ್. 1950 ಮೇ;21(2):131-46.

ಲೇಖಕನ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಯುಸಿ ಬರ್ಕ್ಲಿಯಿಂದ ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.