ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ನಾಟ್ವೀಡ್ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸ್ಟಿಲ್ಬೆನಾಯ್ಡ್ ವರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಿಗೋನಮ್ ಕ್ಯೂಸ್ಪಿಡಾಟಮ್ ರೂಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಜೀವಕೋಶದ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ತಜ್ಞರಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿತನದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾವಯವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಫಾರ್ಮಾಕೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪೂರಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲ ಬಹುಭುಜಾಕೃತಿ ಕಸ್ಪಿಡಾಟಮ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್. ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5mg ನಿಂದ 5g ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 150-500mg ನಡುವಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100-200mg ಒಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ 100mg ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 200-300mg ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 500-1000mg ವರೆಗಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಂದಾಗ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್, ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೊತ್ತದ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ 30mg ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• 150mg ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ BMI ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• 1-2 ಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 100-200mg ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರದೆ ಬೊಜ್ಜು ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮಾಪನಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ತೂಕ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ) ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಬಹುಭುಜಾಕೃತಿ ಕಸ್ಪಿಡಾಟಮ್ ಸಾರ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್‌ನಂತಹ ನಿಧಾನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 100-500mg ಮಾನವನ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಡೇಟಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭರವಸೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• 75mg ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸುಧಾರಿತ ಉರಿಯೂತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

• 200 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1mg SIRT1 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಿಣ್ವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ.

• 1 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಗ್ರಾಂ ನಾಳೀಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 200-300mg ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಡೇಟಾದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ 500mg ವರೆಗಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಸಮಗ್ರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಭರವಸೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ (ಉರಿಯೂತ) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕತೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ 40mg ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

• 100mg ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ IBD ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• 500mg ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100-200mg ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಿಭಜಿತ ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 600mg ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಪಡೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

2.5g ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕ ಡೋಸ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ದಿನಕ್ಕೆ 1g ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದೆಂಬ ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಚಾಲಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ 50mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000mg ಮೀರದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸೂಕ್ತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಮವೆಂದರೆ "ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು". ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 100-500mg ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, 1000mg ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ, ಆವರ್ತಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಬಗ್ಗೆ FAQ:

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

 ಎ: ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? 

ಎ: ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜಿತ ಡೋಸ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸ್‌ಗಿಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದೇ? 

ಎ: ಹೌದು, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

 ಎ: ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೇರ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಡೇಟಾವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಅಥವಾ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

 ಎ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಸ್ ಐಸೋಮರ್‌ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

Smoliga JM, Blanchard O. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವೇನು? ಅಣುಗಳು. 2014;19(11):17154-17172.

ಬರ್ಮನ್ ಎವೈ, ಮೊಟೆಚಿನ್ ಆರ್ಎ, ವೈಸೆನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ಎಂವೈ, ಹೋಲ್ಜ್ ಎಂಕೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. NPJ ಪ್ರೆಸಿಸ್ ಓಂಕೋಲ್. 2017;1:35.

ಪಾಪಲಿನಿ ಎಸ್, ಮಿಚೆಲಿ ಎಲ್, ರೋಚಿ ಎಂಬಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮೈಬೊಮಿಯನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ. ಮ್ಯಾಚುರಿಟಾಸ್. 2019;124:56-60.

ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಸಿಜೆ, ಬೊಮ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಎ, ವಿನಾಲ್-ಕೊಲಿಯರ್ ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಆಕ್ಸಿಡ್ ಮೆಡ್ ಸೆಲ್ ಲಾಂಗೆವ್. 2019;2019:4396951.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಯುಸಿ ಬರ್ಕ್ಲಿಯಿಂದ ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.