ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಥೈನೈನ್ ಎಷ್ಟು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೀ ಟೋಪರ್ ಆಗಿ, ನಾನು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾದ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್‌ನ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪರಿಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅನ್ವೇಷಣೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ಲೋಜೆಂಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖವಾದ L-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಗಳು

ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿ (HPLC) ನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿವರಣೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು HPLC ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖ ಹಂತದ ಕಾಲಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮಾದರಿಗಳ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಉದ್ಧರಣಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಬಳಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು L-ಥಿಯಾನೈನ್ ಉಲ್ಲೇಖ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ನೇರವಾಗಿ 1 mg/L ವರೆಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸಲಾದ HPLC ಶೈಲಿಗಳು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ L-ಥಿಯಾನೈನ್ ಗಮನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ mg ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ mL ಗೆ mg. ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅಂಶವು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರ- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ L-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಯ ವಯಸ್ಸು- ಮರಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಎತ್ತರದವು.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು- ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ- ಕಳೆಗುಂದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮರುವಿಕೆ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್-ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಕಡಿದಾದ ಉದ್ಧರಣಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥೇನೈನ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೂಡ್ ಟೀ

ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದ ಹೊರತಾಗಿ ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಎಲೆಗಳು - ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪುಡಿ ಒಣ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂ

ಬ್ರೂಡ್- ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಟೀ ಬ್ರೂಡ್

ವಿವರಣೆಗಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅಂಶವು 26 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಿದ, ಆ ಕ್ವಾಂಟಮ್ 100 mg/mL ಗಮನಕ್ಕೆ 0.26 mL ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಒಣ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮೊದಲು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೆಲವು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಸಡಿಲವಾದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ 8- 30 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಗ್ರಾಂ

ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ 10- 40 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಗ್ರಾಂ

ಜೆನ್ಮೈಚಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ 13 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಗ್ರಾಂ

ಗ್ಯೋಕುರೊ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ 18- 30 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಗ್ರಾಂ

ಸೆಂಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ 8 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಗ್ರಾಂ

ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಚ್ಚಾ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಯೋಕುರೊ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್- ಬ್ರೂಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಥಯಾನೈನ್ ಅಂಶ

ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

8 ಔನ್ಸ್ (240 ಮಿಲಿ) ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಬ್ರೂಡ್ ಸೆಂಚಾ 5- 10 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಬ್ರೂಡ್ ಮ್ಯಾಟ್ಕಾ 15- 35 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಐಸ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ 2-5 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಮಚ್ಚಾಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಒಣ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಗ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಹಾದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೃಹತ್ L- ಥೈನೈನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 50-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೋಲಸ್ ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ 3- 5 ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಟೀ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಖರವಾದ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೊಗಸಾದತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ L- ಥಿಯಾನೈನ್ ಬೋಲಸಸ್

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಬೃಹತ್ L- ಥೈನೈನ್ ಪುಡಿ ಒಳಹರಿವು

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ 50- 200 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 100-400 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ 250- 400 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಈ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬದಿಯ ಸರಕುಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 400 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ನಂತೆ, 200 mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೋಲಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋಕರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಸರಕುಗಳು

ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೋಲಸ್‌ಗಳು ಹುಟ್ಟಬಹುದು

ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್

ವಿಕೃತತೆ

ವಾಕರಿಕೆ

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

5 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾದಿಂದ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಎಲ್-ಥೇನೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೂರಕ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಮೀರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸುಧಾರಿತ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಎಲ್-ಥಿನೈನ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2- 4 ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಬೋಲಸ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ.

ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಬೃಹತ್ ಪುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪೂರಕವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಪ್ರೇ ಅಯಾನೀಕರಣ ಮಾಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಮೆಟ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಕಾಮರ್ಸ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿ ಮೂಲಕ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಅನ್ವೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈ-ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥಾನೈನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

HPLC ಯಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಿಂದ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿರ್ಣಯ.

ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ (ಎನ್-ಈಥೈಲ್-ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್) ನ ನ್ಯೂರೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ.

ಲೇಖಕನ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.