ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಬೀನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ ಪೆಪ್ಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕಿಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯಕರು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಡೋಸ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೃತಕವಾಗಿ 8-ಮೀಥೈಲ್-ಎನ್-ವೆನಿಲ್ಲಿಲ್-6-ನೊನೆನಮೈಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು TRPV1 ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟ್ಯೂ ಪೆಪ್ಪರ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಇದು ತೀವ್ರತೆ, ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪುಡಿ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಚಯಾಪಚಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ, ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ನರಗಳ ನೋವಿಗೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸೂಕ್ತ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-10 ಬಾರಿ 1-3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮಧ್ಯಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ದೈನಂದಿನ 2-5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

• ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸುಮಾರು 18-48 mg ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ 6-12 ಬಾರಿ 3-4 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

• ಕೀಲು ನೋವು - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು 0.025% ರಿಂದ 0.075% ರಷ್ಟು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಡೋಸ್ 2.5-10 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ನರರೋಗ - ನರ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ, ಸಾಮಯಿಕ ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪುಡಿ 8% ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10-25 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 3-4 ಮಿಗ್ರಾಂನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

• 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ 2-5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು:

ವಯಸ್ಸು - ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಮಧುಮೇಹ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದ್ದೇಶ - ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಹೊರತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.

ವಿತರಣಾ ವಿಧಾನ - ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರ್ಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸಾರ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದು - ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ - ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪುಡಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವವರು, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು PPIಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 2-10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಣನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ 10-48 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ FAQ ಗಳು

ನಾನು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು?

ಕೀಲು ಅಥವಾ ನರ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ, 0.025% ರಿಂದ 0.075% ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3-4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು?

10 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-10 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 1-3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

ಕನಿಷ್ಠ 10 ಮಿಗ್ರಾಂನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 200 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 18-48 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಊಟದೊಂದಿಗೆ 3-4 ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪೂರಕ ಯಾವುದು?

ಕೇನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನಂತಹ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕೇನ್ ಪೆಪರ್?

ಸುಮಾರು 1-3 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸುಮಾರು 15-45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನರ ನೋವಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು?

ಹೌದು, ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನರರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಯಿಕ 8% ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ನರಗಳ ನೋವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

1. ವೈಟಿಂಗ್, ಎಸ್., ಡರ್ಬಿಶೈರ್, ಇ., & ತಿವಾರಿ, ಬಿಕೆ (2012). ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರ? ಪುರಾವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಅಪೆಟೈಟ್, 59(2), 341-348.

2. Lejeune, MP, Kovacs, EM, & Westerterp-Plantenga, MS (2003). ತಲಾಧಾರದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣವಾದ ದೇಹ-ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 90(3), 651-659.

3. ಜಾಂಗ್, LL, ಯಾನ್ ಲಿಯು, D., ಮಾ, LQ, ಲುವೋ, ZD, Cao, TB, Zhong, J., ... & Wang, LJ (2015). ಅಸ್ಥಿರ ಗ್ರಾಹಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೆನಿಲಾಯ್ಡ್ ಟೈಪ್-1 ಚಾನಲ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಡಿಪೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಲನೆ ಸಂಶೋಧನೆ, 116(4), 670-682.

4. O'Neill, J., Brock, C., Olesen, AE, Andresen, T., Nilsson, M., & Dickenson, AH (2012). ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು: ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಸಾಧನ. ಔಷಧೀಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 64(4), 939-971.

5. Díaz-Laviada, I., & Rodríguez-Henche, N. (2014). ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪ್ರೋಗ್ರೆಸೊಸ್ ಡಿ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಾ; ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ, 66(2), 27-44.

6. ಜೋಸ್ಸೆ, AR, ಶೆರಿಫ್ಸ್, SS, ಹೊಲ್ವೆರ್ಡಾ, AM, ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್, R., ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್, AW, & Phillips, SM (2010). ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿನಾಯ್ಡ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ, 7(1), 1-10.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ

ಸೆಲೀನ್ ಕ್ಸು ಅವರು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ R&D ತಂಡವನ್ನು ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಡೆದರು. ಸಸ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೆಲಿನ್ ಕ್ಸು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.